Καλεσμένη στην εκπομπή «Ζω Καλά» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη βρέθηκε η Ζέτα Δούκα το πρωί του Σαββάτου 7 Νοεμβρίου. Η γνωστή ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για τη φάση της εμμηνόπαυσης στην οποία έχει μπει, καθώς και για τον τρόπο που έχει αλλάξει ο τρόπος αντιμετώπισης πραγμάτων και καταστάσεων όσο μεγαλώνει.
«Έχω μπει στην εμμηνόπαυση. Εκεί χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή. Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, που όμως έχει κάποιες ιδιαιτερότητες, το σώμα αλλάζει, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεΐνη αλλά θέλει κι άλλα πράγματα. Δε συμβουλεύομαι διατροφολόγο, αλλά έχω έναν πάρα πολύ καλό γυναικολόγο που με συμβουλεύει σε σχέση με το τί πρέπει να κάνω», ανέφερε χαρακτηριστικά η ηθοποιός.
Οι αλλαγές στη στάση ζωής και την ψυχική ισορροπία
Αναφερόμενη στην προσωπική της εξέλιξη, η ίδια τόνισε ότι πλέον επιλέγει να απομακρύνεται από καταστάσεις που δεν της ταιριάζουν. «Όσο μεγαλώνω έρχομαι σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μου», σημείωσε μεταξύ άλλων.
«Μια αλλαγή που έχω κάνει για να ζω καλά, είναι πως όσο μεγαλώνω έρχομαι σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μου. Είμαι πιο αληθινή με εμένα και τους γύρω μου. Κάτι που δε μου αρέσει, το καταθέτω, το αλλάζω αν μπορώ, φεύγω από καταστάσεις που δε μου αρμόζουν», παραδέχτηκε.
Η δύσκολη περίοδος με τις διατροφικές διαταραχές
Η Ζέτα Δούκα μίλησε επίσης για την περίοδο που αντιμετώπισε διαταραχές πρόσληψης τροφής στα νεανικά της χρόνια. Όπως ανέφερε, η ίδια γυμναζόταν ως χορεύτρια, αλλά είχε λεπτύνει υπερβολικά την εποχή που είχε ανορεξία, από τα 15 μέχρι τα 18 της χρόνια περίπου.
«Μετά βίας προσπαθούσα να ανταποκριθώ στις καθημερινές μου ανάγκες… Όταν βγήκα από αυτή τη διαδικασία, δεν έκανα ποτέ ακραίες δίαιτες», εξήγησε, υπογραμμίζοντας ότι οι διαταραχές πρόσληψης τροφής αποτελούν ψυχικές ασθένειες και δεν περιορίζονται σε μια απλή διαταραχή στη διατροφή.
