Όταν ρωτάς τον σύντροφό σου τι έχει και παίρνεις ένα «καλά είμαι», είναι εύκολο να σκεφτείς ότι αποφεύγει τη συζήτηση ή ότι θυμώνει μαζί σου. Όμως, μερικές φορές η φράση αυτή σημαίνει ακριβώς ότι δεν έχει βρει ακόμη τον τρόπο να εξηγήσει τι νιώθει. Δεν επεξεργάζονται όλοι τα συναισθήματα με την ίδια ταχύτητα, καθώς κάποιοι χρειάζονται ησυχία για να ξεχωρίσουν την κούραση από την ενόχληση.
Η διαφορά ανάμεσα στον χρόνο επεξεργασίας και την αποφυγή
Ενώ κάποιοι άνθρωποι βοηθούνται λέγοντας αμέσως δυνατά αυτό που τους αναστατώνει, άλλοι χρειάζονται χρόνο για να βάλουν σε σειρά όσα αισθάνονται. Αυτό δεν σημαίνει αυτομάτως ότι δεν σε εμπιστεύονται ή ότι δεν θέλουν να λυθεί το θέμα. Ο φόβος μήπως ειπωθεί κάτι άδικο πάνω στην ένταση οδηγεί συχνά σε μια προσωρινή παύση, η οποία λειτουργεί ως χρόνος επεξεργασίας και όχι ως απόδειξη απόστασης.
Το να σεβαστείς τον χρόνο του άλλου δεν συνεπάγεται ότι πρέπει να μείνεις μόνη να αποκρυπτογραφείς βλέμματα και αναστεναγμούς. Μπορείς να δείξεις ότι είσαι διαθέσιμη με μια απλή κουβέντα, όπως ότι θα είσαι εκεί όταν θελήσει να το συζητήσετε. Ρωτώντας πότε θα ήταν καλύτερα να ξαναμιλήσετε, η αναμονή αποκτά ένα σαφές πλαίσιο και αποφεύγεται η αόριστη αναβολή.
Πώς να κρατήσετε ζωντανή την επικοινωνία
Ένας ήρεμος χρόνος πριν από τη συζήτηση βοηθά συχνά και τις δύο πλευρές να μιλήσουν πιο καθαρά. Το κρίσιμο στοιχείο είναι να παρατηρήσεις αν η παύση οδηγεί τελικά σε επικοινωνία. Η ανοιχτή επικοινωνία δεν απαιτεί άμεσες απαντήσεις, αλλά τη δέσμευση ότι οι δύο πλευρές δεν θα σταματήσουν να προσπαθούν να βρουν μια λύση.
Αντί για μια ανάκριση με ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής, η κατάσταση απαιτεί εμπιστοσύνη ότι ο χρόνος που ζητά ο σύντροφος δεν κλείνει την πόρτα. Δίνοντας τον απαραίτητο χώρο χωρίς να ακυρώνεις τη δική σου ανάγκη για σύνδεση, μπορείς να συζητήσεις για το πώς σε επηρεάζει η σιωπή και να συμφωνήσετε πότε θα επιστρέψετε στο ζήτημα.
