Όταν και οι δύο σύντροφοι εργάζονται από το σπίτι, τα όρια ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική ζωή συχνά θολώνουν. Η έλλειψη φυσικής πόρτας στο γραφείο και η συνεχής ροή ειδοποιήσεων δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου η τεχνολογία και οι υποχρεώσεις εισβάλλουν στον κοινό χρόνο.
Το ίδιο σπίτι δεν συνεπάγεται κοινό ωράριο
Η φυσική παρουσία του συντρόφου στον ίδιο χώρο μπορεί εύκολα να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι είναι διαθέσιμος ανά πάσα στιγμή. Η φυσική παρουσία δεν αποκαλύπτει αν ο άλλος προσπαθεί να συγκεντρωθεί, αν πιέζεται από κάποια προθεσμία ή αν απλώς χρειάζεται ησυχία. Οι συχνές και μη προγραμματισμένες διακοπές συχνά οδηγούν σε παρεξηγήσεις και σε εντάσεις που θα μπορούσαν να αποφευχθούν.
Για την ομαλή συμβίωση, οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση πρακτικών σημάτων, όπως μια κλειστή πόρτα, η χρήση ακουστικών ή ένα συγκεκριμένο μήνυμα. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγεται η ανάγκη να μαντεύει ο ένας τις προθέσεις του άλλου ή να εκλαμβάνεται η αναβολή μιας συζήτησης ως αδιαφορία.
Η σημασία της αποσύνδεσης και των ορίων
Ένα ακόμη συχνό λάθος είναι η δυσκολία να μπει τελεία στην εργάσιμη ημέρα. Ακόμη κι αν το laptop κλείσει, το μυαλό συχνά παραμένει προσηλωμένο σε εκκρεμότητες ή σε εντάσεις της δουλειάς. Όταν συμβαίνει αυτό, η επαγγελματική ρουτίνα καταλαμβάνει τον χρόνο του ζευγαριού χωρίς να το καταλάβουν.
Τα τελετουργικά αποσύνδεσης, όπως ένας σύντομος περίπατος, μια αλλαγή δραστηριότητας ή μια γρήγορη συζήτηση για το τι ολοκληρώθηκε, βοηθούν τον εγκέφαλο να μεταβεί στην προσωπική ζωή. Παράλληλα, μια σύντομη εβδομαδιαία συνεννόηση για τα ωράρια, τα διαλείμματα και τις υποχρεώσεις του σπιτιού μπορεί να βάλει τα πράγματα σε τάξη, ώστε η τηλεργασία να μη γίνεται μόνιμος παράγοντας πίεσης στη σχέση.
